(Trang 40)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:
|
MỞ ĐẦU
Khởi động
Trò chơi hỗ trợ khởi động
(Trang 41)
KIẾN THỨC MỚI
| Động tác Điều hoà |
Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.
Nhịp 1
| Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang và lắc cổ tay. |
Nhịp 2
| Đưa hai tay trước ngực và lắc cổ tay. |
Nhịp 3
| Trở về như nhịp 1. |
Nhịp 4
| Về tư thế đứng nghiêm. |
| Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 chân phải bước sang ngang. |
(Trang 42)
LUYỆN TẬP
| a - Tập cá nhân b - Tập cặp đôi c – Tập theo tổ |
| Trò chơi bổ trợ khéo léo Có thể sử dụng một số trò chơi như: Kéo cưa lừa xẻ: Vượt chướng ngại vật:... |
VẬN DỤNG
Hình nào dưới đây mô tả động tác giúp em thả lỏng cơ thể sa giờ học Giáo dục thể chất?
Hình 1
Hình 2
